Remedios para la celulitis: ¿cómo eliminarla?

La celulitis o piel de naranja es uno de los principales problemas de la piel que preocupa a la mayoría de las mujeres, junto con las molestas estrías .

La celulitis es una acumulación de bultos grasos de grasa en diferentes partes del cuerpo y afecta tanto a mujeres delgadas como a mujeres con sobrepeso.

Se suele encontrar en las caderas, piernas y cintura, y suele estar provocada por una mala alimentación, falta de hidratación, genética, retención de líquidos, o por llevar un estilo de vida sedentario.

Así que para deshacerte de él, solo necesitas hacer algunos cambios en tu vida y apostar por hábitos saludables que incluyen ejercicio, dieta y beber mucha agua.

A pesar de la infinidad de productos anticelulíticos y tratamientos en cabina que existen en el mercado, nada mejor que los remedios caseros para acabar con la celulitis, aprovecha también estos tratamientos para tomarte un tiempo para ti y mimarte.

¿Por qué aparece la celulitis?

Antes de describir cada uno de los remedios naturales para eliminar la celulitis , conviene entender cuáles son sus causas Aunque la mayoría de las personas padecen esta molesta imperfección, muchos todavía se preguntan cuál es el origen de estos molestos signos.

La celulitis se origina en la hipodermis, la capa más profunda de la piel Es causada por los adipocitos, que son células grasas. Si los adipocitos están demasiado apretados, los fluidos estratificados debajo de la superficie de la piel se dañan.

Estos fluidos, compuestos principalmente por agua, oxígeno y sangre, son los encargados de eliminar las toxinas del organismo.Si este proceso es interrumpido por los adipocitos, luego por la grasa, ¿qué sucede? Aparece la tan odiada celulitis .

Remedios para la celulitis: 4 mejores remedios naturales

Todos queremos tener una piel perfecta , y todos queremos eliminar las molestas imperfecciones de nuestra piel . ¡Cada momento es bueno para cuidarnos y consentirnos un poco!

Hemos seleccionado los mejores remedios con productos naturales , que son los que más pueden ayudar en la eliminación y atenuación de la celulitis.

¡Pruébalo tú también!

masaje de miel

Aplica una fina capa de miel sobre las zonas afectadas y masajea con las manos durante unos diez minutos.Este masaje ayudará a reducir la apariencia de la celulitis , aumentará la circulación y eliminará los productos de desecho. Es necesario repetir este proceso todas las mañanas y al menos un mes para notar resultados.

Masaje de cafe

El masaje de café ayuda a reducir la celulitis y a lubricar la piel, gracias a su concentración de cafeína . Para aprovechar sus propiedades, muele unos granos y prepara un café como de costumbre.

Entonces, cuando esté caliente pero no queme, frota las áreas donde se acumula la celulitis.Si nota molestias o irritación en la piel, agregue una pequeña cantidad de aceite de oliva o de almendras.

Masaje con aceite de coco

Otro remedio natural que puedes utilizar es el aceite de coco. Este tipo de aceite contiene un alto contenido en grasas saturadas, propiedades antifúngicas y antibacterianas.

Todo lo que necesitas hacer es poner unas gotas de aceite de coco en el área afectada y masajear durante 10 minutos . Con esto hidratarás y reafirmarás tu piel.
Recuerda hacer esto después de la ducha.

Masaje con vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana se usa para cocinar, pero también puede ayudarte a eliminar la celulitis . Este tipo de vinagre contiene magnesio, calcio y potasio, que favorecen la circulación sanguínea.

Para combatir la piel de naranja debes mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana y dos o tres de agua , luego aplicar sobre la zona afectada.

Esto eliminará las toxinas y producirá más colágeno .

Remedios para la celulitis: prevención y tratamiento

La celulitis es la pesadilla de muchas mujeres que se preocupan por el aspecto de sus piernas. Pero con una cuidadosa prevención es posible evitar esta molesta imperfección y con un excelente cuidado reducir e incluso eliminar su presencia. A continuación enumeramos los principales aspectos que hacen que aparezca.

Nutrición saludable

Hay que partir de lo básico, atacando el problema de raíz. En la mayoría de los casos, no cuidar nuestra alimentación es la causa principal de nuestra celulitis. Estos son algunos consejos básicos:

  • Reduzca su consumo de grasas animales: Minimizar su consumo de grasas mejorará en gran medida su apariencia.
  • Reduzca su consumo excesivo de azúcar: el exceso de azúcar provoca la glicación de las fibras de colágeno. Este endurecimiento y deformidad provoca la aparición de celulitis por glicación, o la aparición de bultos en la piel debido a una alteración y solidificación de las fibras de colágeno. Eliminar las gaseosas, los dulces e incluir más proteínas en tu dieta ayudará a reducir este tipo de celulitis.
  • Come más frutas y verduras : Estas, además de aportarte vitaminas y antioxidantes, te ayudarán a mantener a raya tu apetito voraz o ansioso por un tentempié poco saludable. Las verduras de hoja verde como las espinacas tienen un alto contenido en hierro, lo que favorece la oxigenación de los tejidos, ayudando a quemar su grasa.

La importancia de los masajes

A la hora de aplicar el gel o una crema corporal hidratante , realizar un ligero masaje sobre la piel para empezar a activar la zona, reduciendo la acumulación de líquidos y eliminando toxinas. Antes de salir de la ducha, hazte un poco de hidroterapia , haciendo correr un chorro de agua fría sobre tus piernas para activar la circulación en la zona. Ahora tu piel está lista para absorber mejor una crema anticelulítica o productos naturales.

El automasaje anticelulítico es fundamental. Luego realizar este masaje después de la ducha y con una buena crema o exfoliante anticelulítico, comenzando desde las rodillas hasta la parte superior de los muslos, trabajar inicialmente con las palmas de las manos con movimientos circulares y con ligeras presiones, volver a la rodillas y repite el movimiento 10 veces.

Después de realizar estos 10 pasos, debe hacer lo mismo, pero con la punta de los dedos y aplicando más presión. Por último, usa los nudillos, haciendo círculos y presionando un poco más fuerte (no duele, es solo presión). Si tienes celulitis en el estómago , puedes realizar la técnica con las palmas de las manos y con movimientos circulares.

Crema anticelulítica o crema reductora natural

Una buena crema anticelulítica es rica en activos detoxificantes y reductores , una buena crema anticelulítica o una crema reafirmante te acompañarán a pasos agigantados en el camino de la eliminación de la celulitis. Para ser utilizado junto con masajes anticelulíticos , incluso caseros, gracias a esto los efectos se conseguirán más rápido.

Si quieres saber cuáles son las mejores cremas anticelulíticas, consulta nuestra guía: Mejores cremas anticelulíticas: las más efectivas [2020] . ¡Encontrarás la crema adecuada para ti!

La importancia del agua

La hidratación es fundamental, se recomienda beber al menos 1,5 \ 2 litros de agua al día para hidratar la piel, mantenerla elástica y sana. Además del agua, también se pueden integrar durante el día infusiones con probadas propiedades diuréticas .

Existen alimentos con principios activos que actúan como aceleradores metabólicos , y la gran fortuna es que podemos encontrarlos en casi todas las despensas. Te recomendamos algunas infusiones para beneficiarte de ellas:

  • Infusión de piel de manzana y canela: Con esta infusión quemaremos grasa mejorando la calidad de nuestros músculos y huesos.

Preparación: Pelar 3 manzanas, ponerlas en un litro de agua, llevar a ebullición y dejar que se calienten. Añade una cucharada de canela y listo.

  • Infusión de piña y jengibre: Piña, depurativa y antioxidante y afortunadamente muy común y accesible El jengibre es un medicamento natural, reduce la inflamación y previene la oxidación de las células. Combinados en infusión son un súper truco contra la celulitis.

Preparación: hervir medio vaso de agua con el contenido equivalente a una cucharada de jengibre. Llevar a ebullición y filtrar el resultado para conservar sólo el líquido. Corta dos rodajas de piña, ponlas en la licuadora y mezcla el jugo con la infusión de jengibre. A partir de aquí solo te queda disfrutar y sus beneficios adelgazantes.

Además de estos consejos, puedes utilizar otras infusiones como el Té Verde que también ayudan a combatir activamente el problema de la grasa acumulada.

Ejercicio

En general, cualquier ejercicio es bueno. La idea es que no te pases todo el día tumbado o sentado en el sofá viendo la tele. El sedentarismo es uno de los principales factores que hacen aparecer la celulitis.

No tiene que ser ejercicio excesivo. Basta con que salgamos a caminar o correr unos minutos al día, para que el cuerpo queme las calorías sobrantes.

De esta forma quemaremos el exceso de calorías que hemos consumido y no se acumularán, aumentando el tamaño de los adipocitos, dificultando la circulación y provocando celulitis (sobre todo en las piernas).

postura correcta

Una de las peores cosas de la celulitis es la falta de circulación . Necesitamos promover la libre circulación sanguínea y el retorno venoso.

Si cruzamos las piernas con frecuencia o nos sentamos mucho tiempo , los ganglios linfáticos se obstruyen, dificultando la circulación. Evite estas poses durante largos períodos de tiempo.Levántate, tómate un descanso , encuentra otra área de trabajo, lo que sea que te mantenga fuera de la quietud.

Vitamina C y Omega 3

Te recomendamos tomar un suplemento de vitamina C o aumentar el consumo de alimentos que la contengan (kiwis, naranjas, pomelos, perejil, pimientos). La vitamina C mejora la salud y la calidad de nuestros vasos sanguíneos , mejorando así la circulación.

El omega 3, por su parte, regula las grasas malas de nuestro organismo , favoreciendo su eliminación y mejorando la salud de nuestros vasos sanguíneos, circulación y corazón. Tome una pastilla de Omega 3 todas las mañanas o coma alimentos como: pescado azul, nueces, almendras , varios tipos de semillas (girasol, lino, cáñamo) y aceites vegetales .

Reducción de sal

Reduzca su consumo de sal . Esto provoca la retención de líquidos, lo que dificulta eliminarlos y en consecuencia combatir la celulitis.

Un gran sustituto de la sal puede ser una mezcla de limón y hierbas aromáticas . No echarás de menos la sal en tus platos y te vendrá bien para las piernas y el estómago.

Ropa ajustada

Ya hemos mencionado varias veces la importancia de una buena circulación para evitar la celulitis. Pues evidentemente la ropa ajustada nos dificulta esta tarea, evítala.

Remedios para la celulitis: tratamientos estéticos

En esta guía no podemos evitar hablar de tratamientos estéticos. Existen tratamientos reales para eliminar la celulitis de forma definitiva, como la lipocavitación, los ultrasonidos de alta potencia y la radiofrecuencia. Se ha demostrado que estos procedimientos son capaces de eliminar la grasa localizada en la región donde se aplican.

Estos tratamientos se pueden realizar en algunas clínicas de estética y dan excelentes resultados, eliminando la celulitis en cualquier parte del cuerpo en piernas, glúteos, abdomen y brazos. Lo ideal es que se realicen un máximo de 3 veces por semana , así como mantener los 3 pasos mencionados anteriormente a diario.

Es importante que se evalúe cada caso individualmente, ya que no existe un tratamiento único que pueda estar indicado para todas las mujeres . Un fisioterapeuta especialista en dermis funcional es el profesional indicado para realizar una evaluación exhaustiva y orientar el tratamiento más adecuado.

Conclusión

¿Eres de los que piensa que es imposible combatir la celulitis y que no existe ningún método que te ayude a eliminarla?

Bueno, estás equivocado.

Como has visto, la apariencia de tu piel puede mejorar mucho haciendo algunos cambios en tu estilo de vida que tienen que ver con tu dieta y el movimiento de tu cuerpo.

Sigue todos nuestros consejos para combatir la celulitis paso a paso y masajea constantemente con productos específicos o naturales.

Ciertamente cada caso es diferente, y quizás decir que se puede eliminar al 100% es muy arriesgado, pero es una cuestión de coherencia y obviamente se puede mejorar más su visibilidad.

¡Pruébalo tú también!